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Sábado - 23.Febrero.2019

    Astrid Barqué habla sobre alimentación sana en el deporte en Virunga (Victor Vilalta)

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    Este pasado miércoles 8 de marzo de 2017, tuvimos en Virunga la visita de Astrid BarqueAstrid dio una charla-taller sobre Alimentación deportiva Natural para rendir más. 

    Según nos explicó ella, para rendir al máximo hay que estar sano, y para ello hay que comer correctamente. Los consejos que nos dio son: descanso, actividad física controlada, salud emocional y buena alimentación. Nos explicó cómo funciona el cuerpo, con la digestión como el proceso más importante, y cómo funciona el sistema digestivo.

    Incidió sobre la alimentación diaria y los consejos básicos para afrontar un reto deportivo o una competición, segmentando el antes, el durante y el después de la competición.

    Nos habló sobre la importancia de hacer 5 comidas al día mínimo y tener en cuenta la actividad que se realiza durante la digestión, cuidar el intestino, los riñones y el hígado, comer una base de verdura en cada comida, pensar en el método plato, y beber agua suficiente.

    La charla continuó con temas muy interesantes, que no os los explicaremos a través de la web, ya que como pronto volverá a venir a la tienda a hacer otra Masterclass, preferimos que lo conozcáis vosotros mismos de primera mano.

    Por último hizo in-situ un batido de recuperación exquisito que pudimos degustar todos los asistentes.

    NO OS PERDÁIS LA PRÓXIMA CONFERENCIA. OS TENDREMOS INFORMADOS ... !!!

    SOBRE ASTRID BARQUÉ 

    Astrid Barque (Vilafranca del Penedès 1981) es educadora alimentaria en hábitos y cocina saludable, una apasionada de los deportes de montaña y una amante de la cocina saludable. Se licenció en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, hizo un post-grado en Educación Familiar y ha participado en un gran número de cursos sobre alimentación.Es profesora en la Universidad Internacional de Cataluña. Hace talleres y charlas sobre alimentación saludable para deportistas, familias y niños y crea proyectos pedagógicos para la mejora de la calidad de vida. Creadora de Sport & Cook, que es un programa youtube en el que habla sobre alimentación saludable aplicada al deporte con diferentes deportistas de élite y cocina con ellos recetas que les permitirán maximizar su rendimiento. Conocida también por sus apariciones pedagógicas en programas de radio y televisión.

    Info: Victor Vilalta

    11/03/2017